性别：女
年龄：47岁
低血压吃什么最补，最有效，副作用小
问题分析：你好，正常血压为收缩压86-139mmHg，舒张压60-85mmHg，并且是三次平均血压，三次血压不在同一天，你的血压也可以说在正常范围之内，如果没有症状可以不予处理，如果症状明显需要针对治疗。合理搭配膳食，保证全面营养物质，使体质健壮。多食用莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力。适当增加食盐摄入量，吃一些富含高胆固醇食物如动物内脏。加强体育锻炼，也可以口服生脉饮口服液，疗效确切。
问题分析：应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺(维生素PP)等。适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状。此外，饮用蜂蜜或蜂王浆也有裨益。 ’
