首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

怎么瘦手臂和肩膀谢谢咯怎么瘦手臂和肩膀

性别：男

年龄：21岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

怎么瘦手臂和肩膀谢谢咯怎么瘦手臂和肩膀

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王书杰,威县贺营乡卫生院,医生会员

王书杰医生会员内科

一级甲等威县贺营乡卫生院

问题分析：您好减肥可以通过合理饮食和适当锻炼的方法建议晚上不要吃面食可以吃蔬菜水果每天坚持锻炼40分钟以上如做双手画圆动作等祝健康。

展开全部

相关推荐

打瘦手臂针多少钱

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

打瘦手臂针大概需要2500元到3900元左右，具体还需要根据注射的剂量多少来决定。由于每个人注射的剂量多少是不一样的，所以费用也可能会存在一定的差异。对于注射剂量比较少的人群费用一般是比较低的，大概需要2500元到2900元左右，如果注射的剂量比较多，费用就会比较高，大概需要3200元到3900元左右。瘦手臂针在注射之后可以达到使局部肌肉萎缩的效果，也可以达到瘦肩膀的作用。

举哑铃可以瘦手臂吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

举哑铃这种运动通常是可以对上臂的肌肉进行锻炼的。上臂如果肌肉比较少，皮下脂肪多造成手臂外观比较粗壮的话，通过举哑铃，一般是可以将脂肪进行有效的消耗，进而转化为肌肉。但是在脂肪转化为肌肉之后，有可能外观上手臂并没有明显的变瘦的表现。

什么方法瘦手臂简单又快

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

瘦手臂可以选择举哑铃，每次坚持20秒，每次坚持5到15分钟，每天1到2次，坚持半个月可以起到明显的效果。还有一个最简单的动作就是画圆圈，画圆圈的时候腰腹要挺直，双手伸直画圈，坚持5到10分钟，可以消除手臂上多余的脂肪，也可以选择做手臂操，俯卧撑坐，拉伸动作。

怎样快速瘦手臂和肩膀

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

可以多做手瘦手臂的运动，比如挥臂动作或者举手臂向上多次挥动也是可以，另可以多做平板撑或者俯卧撑皆是可以，同时也可以多注意饮食，平时尽量不要多食用油腻的食物，多食用蛋白质等有助于提升肌肉减少油脂。

刮痧能瘦手臂吗

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

给手臂进行刮痧，一般能够让手臂变瘦。刮痧主要是利用刮痧板，蘸取适量的刮痧油，在局部皮肤上进行多次的摩擦，能够起到疏通经络、清热解表、祛邪排毒等作用。手臂刮痧能够加速手臂的血液循环，还能刺激脂肪分解、代谢，在一定程度上可以抑制脂肪合成，从而达到瘦手臂的效果。刮痧后，患者要适量多喝温开水，能够促进身体排毒，有助于减肥。另外，患者的手臂在刮痧后，可能会出现轻微疼痛的症状，这是正常的，患者不用过分紧张。

如何瘦手臂和肩部赘肉

任冲副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

通常可以选择抽脂手术瘦手臂和肩部赘肉，治疗效果比较理想。抽脂手术属于一种比较常用的减肥方法，可以利用负压的方法，将局部多余的脂肪抽出体外，能够减少脂肪的数量，有利于瘦手臂和肩部赘肉，从而达到快速瘦身的目的。在这抽脂手术时，还应选择正规的整形医疗机构，同时还应选择经验丰富的医生操作，降低手术不当给身体带来的损伤。日常可以做扩胸运动减肥，有利于体内脂肪燃烧，从而使身材变瘦。

瘦肩针和瘦手臂针可以一起打吗

任冲副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

瘦肩针和瘦手臂针通常是不可以一起打，可能会产生不良的影响。在刚注射完瘦肩针之后，局部可能会出现明显肿胀的情况，需要加强护理工作，两者不可以一起进行注射的，可能会达不到理想的效果，甚至还有可能会导致局部肌肉受到损伤。在注射完瘦肩针之后，需要恢复一个月左右的时间才可以注射瘦手臂，能够达到比较理想的效果，也不会产生不良的影响。在注射完之后需要加强局部的护理工作，注意个人的卫生，防止出现感染或者是发炎的情况。

怎么瘦手臂

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

瘦手臂需要根据自身情况选择综合性减肥，比如运动、饮食等，必要时可以选择吸脂手术。平时做一些有氧运动来增加身体热量，日常生活中要注意饮食结构，以清淡、低热量为主，尽量不要吃油腻、甜食、肥腻等高热量食物，以免体内热量过多，导致脂肪沉积。手臂上有大量脂肪的病人可以选择吸脂手术，可以减少手臂的脂肪层，建议选择适合自己的方式进行减肥。

怎么瘦手臂最快、最有效

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

没有瘦手臂最快最有效的方式，调节饮食、针灸等方法瘦手臂都是比较快、比较有效的。具体分析如下：1.调节饮食：建议在饮食方面尽量少吃一些高热量、高脂肪的食物，多吃苹果、香蕉、青菜等低热量并且营养丰富的食物，是有利于瘦手臂的。2.针灸：针灸是一种中医疗法，瘦手臂建议可以去医院针灸曲池、手三里、臂臑等穴位，当手臂经络畅通了，通常也能够起到较好的瘦身效果。

吸脂瘦手臂会留疤痕吗

陈龙军医师

内科北海市人民医院三级甲等

吸脂瘦手臂不留疤痕：上臂吸脂减肥是一种微创手术瘦手臂的方法，这个方法在治疗的过程中的切口只有2mm左右，只有手术的技术好，并且在手术后进行仔细的护理是不会留下任何的疤痕的。吸脂瘦手臂是在局部麻醉的情况下进行的，切口的直径很小，手术后也只需要缝一针，而且手术且后的设计相当隐蔽，手术后也不会有有明显的疤

在几天内瘦手臂哪种吸脂方法好些？

江瑞来副主任医师

内科丽水市第二人民医院三级甲等

病情评估：在几天内瘦手臂可以用水力吸脂的方法。水力吸脂瘦手臂采用螺旋式水刀，通过加压水流作用于手臂处目标组织，选择性地分离多余的脂肪细胞，并利用水动力将脂肪吸出，从而达到瘦手臂的目的。术后一般可以维持较长时间，建议患者到正规的医疗机构进行手术。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科