性别：女
年龄：33岁
请问医生我今年三十三岁记忆力特别差是什么原因
问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，如果没有生理方面的病因，可能是心理社会因素导致的。比如：现实压力太大、大脑思考问题太多、不良情绪压抑、睡眠休息不足够影响到大脑正常的记忆力等。心理指导：建议你通过正式的心理咨询进行调整和改善。个人平时多掌握一些自我调节的方法，合理安排工作及休息，正常接纳和应对现实压力与困难，保持心理状态的平衡，适量运动，不要熬夜，睡前放松身心，提高睡眠质量，保持精神充沛，修复大脑正常的记忆功能。
问题分析：记忆力下降多见于神经衰弱，长期的没有改善，还会出现头晕头疼等情况。建议保持心情愉快，睡眠时间充足规律，平时多喝牛奶，鸡蛋，鱼类，花生等多种食物。
