女这几天老是失眠,困但就是睡不着,一闭眼就乱想,愁死了...

问题分析：失眠会影响精力体力下降，良好的胡睡眠有助于体力恢复。
建议改善睡眠环境、避免紧张情绪、放松心态、室温宜偏凉、睡前可洗澡，必要时可服用镇静药物。

问题分析：您好，抑郁症患者常经常面带愁容，表情痛苦悲伤，并且快乐感缺失、原来有的业余爱好和个人兴趣不复存在；对自我评价过低，自信心不足，常常自责自罪，伴有妄想症，时而长吁短叹。如果患者有上述症状要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议多带抑郁症患者参加户外社交活动，或者玩一些他的业余爱好，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，建议平时规律好作息时间，白天的时候多运动运动，保证饮食营养。

问题分析：您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。建议要及时到专业医院接受治疗。
建议抑郁症患者要让自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，同时也可以联系一下心理医生，接受专业的心理治疗，希望我的解答能对您有所帮助。

问题分析：心理分析：睡眠本是人的生理需要，当人睡眠不好的时候会给生活带来很多不良的影响，严重的还有可能带来心理，生理方面的一些疾病。不知你的这种情况持续多长时间了？
心理指导：你的这种情况如果只是几天，建议你首先就是要调整好心态，正确认识失眠，不要产生对失眠的恐惧和焦虑以免造成恶性循环，另外临睡前不要过度用脑思虑，可以听听放松音乐同时做放松练习让自己尽快入睡。