父亲70岁患有高血压，体型偏瘦，前段时间母亲去世，近...

问题分析： 你好，高血压药物的使用时必须的，同时应该在饮食生活上注意调整，避免各种不良刺激，其他的食疗之类药效短时间不会太明显。
应该按时规律的服药，同时饮食上清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣过咸等刺激，生活劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，尽量的调整好心理，保持稳定的情绪，逐渐的恢复正常并保持下去。

问题分析：慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗，只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"

问题分析：心理分析：你好，根据你对父亲的病情描述，我认为，可以考虑为心理问题，主要表现为，由于前段时间你母亲也就是你父亲的配偶的去世，这对已到古稀的老人来讲，是一件非常重大且能引起较大精神刺激的生活事件，何况你父亲还有高血压，产生高血压本身也是由心理问题造成的，因此，你父亲当前所表现出的失眠、心躁的症状就不难理解了。
心理指导：认识到这些，我建议你，首先，你有时间可以多抽一点时间陪陪父亲，甚至在条件许可的前提下，可以带父亲异地游玩，以转移或缓解父亲对其丧偶事件的关注和伤感；其次，必要的时候，可以为父亲寻找心理咨询师来通过聊天的方式，帮助父亲进一步调整心理状态，增强父亲的心理素质，从而让父亲更好地摆脱当前失眠和心烦的困扰。建议除了吃高血压药外，治疗失眠的药可以暂时不考虑让你父亲服用。

问题分析：您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。