性别:男
年龄:24岁
问题分析:僵硬和反弓和你长期久坐低头看电脑坐姿不对,有关系的,因为肌肉总是处于几个紧张的状态,局部的血液循环会不好的,时间久了,就会有这症状。可以按摩缓解颈肩肌的紧张及痉挛,可改善血循环,缓解肌肉痉挛。可以用热毛巾热敷颈部肌肉,不要受凉。平时做做伸展扩胸运动,米字点头法。减少久坐时间,多运动。睡觉的枕套不要太软,最好是荞麦皮的高度在9厘米左右就可以。