吃水果可以美白吗？最好是吃什么水果？

问题分析：健康指导：您好！吃水果是有一定的美白效果的，想要美白可以多吃富含维生素C的水果，如樱桃、橙子、西红柿等，常吃能够美白肌肤，滋润保湿，美容养颜。可以每日泡一杯蜂蜜柠檬水喝，但要注意的是柠檬是感光性的食物，若是在阳光强烈的时候喝反而会使得皮肤变黑，可以再傍晚或晚饭后吃。

问题分析：健康指导：上述的情况，水果可补充维生素，补充果酸，补充纤维素，补充维生素C，对养肤，润肤，美白也有调理作用的，可补充苹果，梨子的，也可补充些奶类，补充些牛奶，对皮肤保养，美白也有调理作用的，祝越长越帅

问题分析：健康指导：吃水果是间接的美白的，一般是通过补充皮肤的营养来获得的，水果含有的水分较多，而且含有较多的矿物质街维生素等，可促进皮肤表皮细胞的新陈代谢增加皮肤的光泽度，因此也可以促进皮肤的白皙细腻。

问题分析：猕猴桃所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，
在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。