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重要场合发言拿话筒手发抖，如何缓解紧张

性别：男

年龄：30-40

重要场合发言拿话筒手发抖，如何缓解紧张

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张丽,河北邢台爱家心理咨询中心,

张丽心理诊所

河北邢台爱家心理咨询中心

问题分析：可以采用呼吸疗法
或者自我鼓励和自我暗示
也不错啊

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紧张手发抖怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

通常情况下，紧张手发抖的患者可以通过自我疏解、日常护理等方式来缓解不适。具体情况分析如下：自我疏解：患者可能因为紧张、害怕等不良情绪的影响，进而出现手发抖的情况，患者可以通过自我疏解，注意调整好自己的情绪，可以通过听轻音乐、画画、看书等活动来保持一个良好的心情，进而缓解紧张的心情。日常护理：紧张手发抖的患者应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，保持身体健康的同时，还能提高免疫力。

紧张心跳加速手发抖什么原因

刘强副主任医师

精神科上海市精神卫生中心三级甲等

可能要注意，是不是焦虑的问题导致的了，可以考虑使用刺五加看看的了。焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本大类情绪，焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时，才称为病理性焦虑。

容易紧张手发抖是什么原因

刘强副主任医师

精神科上海市精神卫生中心三级甲等

紧张时出现发抖很常见，是交感神经兴奋导致肌肉收缩增强震颤引起的。交感神经在人体分布较广泛，交感神经兴奋是为保证人体紧张状态时的生理需要，对全身各系统都会有影响。除了会引起发抖，还会导致瞳孔扩大、心率增快、血压升高、支气管平滑肌舒张、唾液分泌减少，抑制排尿、血糖升高等。

上台讲话紧张手发抖怎么办

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

紧张是每个人都是会出现的了，这个是正常的，主要还是看看性格的问题，是不是自信心不足的问题导致的了，那么就是可能影响的了，另外的话，要注意是不是焦虑的问题的了。焦虑症的一种，社交障碍，也就是在人群当中讲话或者是，在台上讲话的时候特别容易紧张，可以吃治疗焦虑症的药物治疗。

遇到事容易紧张手发抖

王保磊副主任医师

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指导意见：根据您的描述，您没有病。可能与心理紧张有关。建议到当地医院心理门诊治疗就可以。

写字时手发抖，紧张

陈燕主治医师

内科马鞍山市人民医院三级甲等

问题分析：根据患者的描述这种情况建议患者可以去医院做一下检查，排除一下是否有甲状腺功能亢进和帕金森综合症的可能性。意见建议：如果没有以上疾病，考虑患者可能是生理性的紧张性的抖动，建议患者平时写字时，注意放松身心

在公共场合写字手发抖，紧张，心慌...

崔兵主治医师

内科长治市中医研究所附属医院三级乙等

指导意见：你好，如果在公共场合写字发抖心慌，考虑两个原因，一方面是自己心理素质不好，不过你这个年龄应该心理很成熟了，不应该有这个情况，怕什么呢？另外一个原因就要考虑有没有甲状腺方面的问题，有没有甲状腺功能亢进的问题，如果平时脾气不好的话。做个甲状腺功能检测。

紧张手发抖，有点贫血

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问题分析：你好，根据您的情况，主要考虑是贫血或者是低血压等原因导致的，也有可能是神经系统疾病。指导建议：建议您平时放松心情，规律饮食，养成良好的饮食，生活作息习惯，避免情绪激动紧张，可以服用右旋糖酐铁口服液进行补血，嗯，必要时可以测量下血压看看。

容易紧张，手发抖，

龙其金主治医师

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指导意见：你好，你可能是不自信需要多鼓励，多参加集体娱乐活动，锻炼自己的胆量，你的胆子太小了，需要加强磨练，手发抖可能与体内激素变化有关，紧张时可以心中数数字，来降低心中焦虑，我以前还不如你，在大众场合不敢说话，现在当领导了多与人交流谈心，也不会这么紧张了，

男人紧张就容易早泄怎么回事

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早泄，可以服用舍曲林或者必力劲延迟射精，龟头局部涂抹达克罗宁胶浆，或者带厚的避孕套。

举而不坚，时间短，心里恐慌，脑神经紧张

王学礼主治医师

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你好，从表现来看是肾虚引起的，所以会有举而不坚，持续时间比较短，因为举而不坚，可以导致精神紧张，建议吃点六味地黄丸，每天要保证八小时睡眠每天坚持一小时运动，每周只能同房一次，那么慢慢就好了，

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