性别：女
年龄：23岁
问题分析：心理分析：这是对环境的不适应，可能自己以前从来没有参加过这样的会议或是场合，所以也就会紧张。心理指导：建议你还是多参加这种场合，向别人学习，尽量观察别人在会议上和酒桌上的一举一动，然后自己也在这些小活动上锻炼。
问题分析：心理分析：你好，根据你所描述的情况，这是因为压力造成的焦虑情绪，需要合理的排压，你的症状就会好转。心理指导：你好，首先要找到引起你压力的源头，是对工作的压力还是针对某个人造成的压力。给您建议：1.放松心情，排解压力。2.多和家人沟通培养好的家庭关系。3.找几个好朋友多聊聊天释放压力。4.逐步增加参加社交活动次数增加自信。
