性别:男
年龄:36岁
如何调节及控制?
问题分析:心理分析:你好根据你的叙述考虑可能是神经症,多由于生活压力事件频发,思虑过甚导致的。心理指导:我个人的建议是采用放松疗法,在情绪激动时采用肌肉放松来对抗紧张的情绪,从而转移注意力,换个角度去看待问题,而不是恶性发泄,经常去做一些喜欢的运动也有助于改善情绪状态,希望我的建议可以帮到你。
追问:需要就医或者药物治疗吗?因为易钻牛角尖,所以很难把控到情绪转变。也不能即时的疏导!往往在生活细节中的个小不经意就触犯到敏感情绪!在此时很难自控,从而产生极大的负面后果!
回复:你好,根据我所知道的,药物口服治疗需要长时间持续用药,否则很难恢复,而且情绪受自我大脑支配,所以很容易复发,你可以多参加一些娱乐活动,或者去做一些喜欢的运动,改善心情,从而获取正能量,使心灵得到快乐,从而消除负面情绪,希望我的建议可以帮到你。
问题分析:抑郁或者焦虑情绪会表现焦躁不安,易怒,同时也会有各种极端情绪。建议你首先需要处理自己的焦虑或者其他负面情绪,如运动,交流,旅游等。