性别:女
年龄:26
问题分析:你所说的这种情况是个人体质差的表现,时间越长,恢复越慢。应该在饮食上加强营养,搭配合理,补充足够的身体所需,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,适当的活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态,减少不适的出现