性别：女
年龄：20岁
问题分析：心理分析：失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。你的身体症状可能是失眠导致的。心理指导：建议你接纳症状，给自己积极的心理暗示，另外，告诉自己，睡不着时可以看看书，写写东东，等睡意来时自然就能睡着了。如果改善的不好，也可以申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询。
问题分析：你好，根据你的描述，失眠症状比较严重，持续时间长，且对你的生活影响比较大，建议尽快就医治疗。建议到专业的精神医院就诊，由精神科医师根据你的详细情况确定诊断并选择合适的处理方式。不要盲目就医，治疗失眠的药物要按医嘱足疗程服用，不要随便停药或减药，很容易造成病情反复。可待失眠症状缓解后缓慢减量。
问题分析：心理分析：你好，失眠通常是由于你的个性比较敏感，易多思多虑，睡前不能平静，形成的大脑功能失调，身心衰弱，气血循环不畅通的表现。心理指导：建议你应重视心理致病因素的重要性，及时到当地正规的心理机构进行检查与测量，确诊目前症状的性质及严重程度，并通过一个阶段的心理治疗可及时改善。平时多运动锻炼，促进气血循环，增强体质。
问题分析：抑郁医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、***观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。
问题分析：您好，抑郁症患者常经常面带愁容，表情痛苦悲伤，并且快乐感缺失、原来有的业余爱好和个人兴趣不复存在；对自我评价过低，自信心不足，常常自责自罪，伴有妄想症，时而长吁短叹。如果患者有上述症状要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。建议多带抑郁症患者参加户外社交活动，或者玩一些他的业余爱好，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，建议平时规律好作息时间，白天的时候多运动运动，保证饮食营养。
问题分析：您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。建议要及时到专业医院接受治疗。建议抑郁症患者要让自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，同时也可以联系一下心理医生，接受专业的心理治疗，希望我的解答能对您有所帮助。
问题分析：失眠多数是由于紧张压力或 是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
问题分析：心理分析：你好，你的情况可能有体虚的问题，而且你目前十分痛苦，心情急迫，烦躁，我能理解你的心情，多年的失眠折磨人很深心理指导：体虚有很多种，失眠的致病因素也很多，如果不能对症治疗，再过多年也未必有好的效果，建议从营养，心情，作息，睡前环境，生理因素等角度排查，给以针对性治疗，另外，心情对于睡眠质量影响很大，还是要正视问题，可能不会很快就有明显的效果，要保持良好的心态
问题分析：心理分析：您好，您是位别人咨询师么？如果是长期的二十多年的失眠，可能是生物心理社会因素共同作用的结果，需要系统的调整心理指导：建议这位患者去睡眠门诊开些药物辅助睡眠的同时，可以结合自我调整，心理治疗等等多方面的办法来调整自己的睡眠问题
