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晚上睡觉失眠，总是睡不着，额头痛

性别：男

年龄：16

晚上睡觉失眠，总是睡不着，额头痛晚上难以入睡，听觉灵敏，额头痛，有时会突然惊醒肝火太旺，头痛没治疗

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张滢滢,江汉油田总医院,主治医师

张滢滢主治医师中医科

三级甲等江汉油田总医院

问题分析：也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。
不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感，易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用

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失眠头痛可以通过以下方法治疗：1.如果是白天工作的压力引起的，可以通过适当的休息进行治疗。比如散步、打羽毛球等。2.如果是心理因素引起的，可以咨询相关部门进行治疗。另外，还可以通过旅行等方式缓解。3.还可以服用帮助睡眠的药，有很好的效果。4.睡前喝一杯热牛奶或用热水泡脚30分钟左右，都可以发挥安新睡眠的功效。

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可以在生活习惯上调整。平时生活习惯应注意，比如睡前半小时不能剧烈活动多吃坚果类的食物核桃，葵花籽等，合理安排作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，要保持愉快的心情。

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问题分析：也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。意见建议：不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感，易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用

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问题分析：失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康，

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