长斑十年失眠

问题分析：黄褐斑是一种后天黑色素沉着过度性皮肤病,应该避免日光曝晒,暴露部位可涂敷氧化钛霜等.黄褐斑的预防要注意以下方面：避免日晒，外出时应根据季节选择适宜的防晒品；面部发生各种皮炎及时治疗，防止炎症性色素沉着发生；不滥用化妆品，尤其是不用劣质化妆品；注意劳逸结合，豁达大度，避免长期、过度的精神紧张；
黄褐斑的疗程较长，要坚持治疗。因黄褐斑患者大多伴有月经不调、经期不准、经血量少的症状，因此改善内分泌，增加经血量，增加雌激素水平就成为根治治疗黄褐斑的主要方法。鹿胎配伍当归、党参、白芍，可以分别起到补血活血、补中益气、美白润肤的作用。常用的鹿胎膏、鹿胎归白片、鹿胎胶囊等是黄褐斑有效的以鹿胎为君药的药物及食品。　　

问题分析：问题分析:你好，失眠这么多年有没有检查和治疗过呢？每天睡眠量大约几个小时呢？
意见建议:可以用刺五，谷维素试试的，如果还是不行，可以加佐匹克隆晚上，效果还是可以的。

问题分析：你好，内分泌失调、络氨酸酶合成受阻、脏腑疾病都有可能导致失眠和两颊黄褐斑。一味地针对皮肤进行治疗不一定有好的效果。
建议到医院进行系统的检查，查找病因，确定病因后对症治疗。平时可以适当的运动，少吃辛辣刺激生冷的食物，注意保暖。