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我写字的时候总是爱紧张，手发抖，我上学的

性别：女

年龄：30岁

我写字的时候总是爱紧张，手发抖，我上学的时候老师爱看我写字，是不是那时造成的阴影？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

齐志斌,个人心理门诊,

齐志斌心理诊所

个人心理门诊

问题分析：心理分析：你的情况是一种条件反射导致的症状和表现，是一种由于过去的经历导致的习惯性紧张导致的。
心理指导：建议你学会接纳自己的症状，平时在写字时要放松自己，不要过度强化自己的紧张体验，给自己一些积极的关注，也可以通过心理咨询来修复童年创伤，如果改善的不好可以申请家庭心理医生的帮助。

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吕志勤主任医师

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通常情况下，紧张手发抖的患者可以通过自我疏解、日常护理等方式来缓解不适。具体情况分析如下：自我疏解：患者可能因为紧张、害怕等不良情绪的影响，进而出现手发抖的情况，患者可以通过自我疏解，注意调整好自己的情绪，可以通过听轻音乐、画画、看书等活动来保持一个良好的心情，进而缓解紧张的心情。日常护理：紧张手发抖的患者应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，保持身体健康的同时，还能提高免疫力。

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可能要注意，是不是焦虑的问题导致的了，可以考虑使用刺五加看看的了。焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本大类情绪，焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时，才称为病理性焦虑。

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紧张时出现发抖很常见，是交感神经兴奋导致肌肉收缩增强震颤引起的。交感神经在人体分布较广泛，交感神经兴奋是为保证人体紧张状态时的生理需要，对全身各系统都会有影响。除了会引起发抖，还会导致瞳孔扩大、心率增快、血压升高、支气管平滑肌舒张、唾液分泌减少，抑制排尿、血糖升高等。

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黄世昌副主任医师

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手发抖紧张时明显，写字时紧张有

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问题分析：您好，根据您的描述，您说的这种情况正常人也是会出现的，建议不要太担心。意见建议：您好，根据您的描述，紧张时神经支配导致手抖，劳动后肌肉收缩导致紧张也会。

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