性别：女
年龄：23
问题分析：健康指导：减肥，一般情况下，每天的运动时间，跑步在半小时～1小时以上，运动效果 ，减肥效果更好的，运动后2～3小时以后，可睡觉睡眠的，饮食方面少吃零食饮料，少吃甜品，少吃点心，饼干，三餐规律的饮食，祝越来越漂亮
问题分析：这个不好说，这个看你吃的多少的热量了，一般建议你要少吃多运动才可以的。利于你今天吃了两千卡的热量，你的运动量必须要消耗两千一百卡的热量，这样才可以减肥成功的，运动的量少了仍然是无法减肥的。
