膝关节肿胀，伴有刺痛

问题分析：您好，由于关节镜手术的局限性，术后容易复发。您目前劳累后肿胀疼痛，考虑为滑膜炎表现，多由于您活动过多导致，建议您减少活动，同时加强肌肉力量锻炼。
平时注意保暖，多热敷，减少活动，尤其是爬楼，蹲起，平时可以口服葡立及关节腔注射玻璃酸钠，延缓关节软骨及滑膜的退变。加强股四头肌功能锻炼。目前处于发作期，可以口服美洛昔康消炎止痛。若肿胀严重可以进行抽液治疗。祝您新年快乐。

问题分析：健康指导：您好，对于半月板损伤来说，一般情况下，静养是最好的，平时不宜做过多的运动，要适量，还可以适量按摩大腿和小腿，促进血液循环和帮助放松局部肌肉，运动的话，可以适量做点康复训练，但是必须在医生的指导下，以免加重，忌猛蹲猛站

问题分析：健康指导：你好，要合理膳食，粗粮搭配，少食油腻、高脂肪辛辣刺激性食物，多食新鲜蔬菜水果，补充充足的维生素和矿物质，提高免疫力，为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外，加强股四头肌的功能锻炼。