我骨头大，怎样减肥呀，特别是脸，看着大，

问题分析：健康指导：最好的简肥法是,节食和煅练结合，减少食物能量的摄入，增加体育锻炼。 建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物为佳，多吃蔬菜水果，鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。避免吃辛辣刺激性的食物；不宜吃高脂肪食品；少食狗驴肉等食物；避免食用动物性脂肪；少吃蛋糕、咖啡等。

问题分析：健康指导：您好，关于脸部减肥，可以适量按摩局部等，一般来说不建议吃减肥药的，虽然快速有效，但是容易反弹不说，还损害身体健康，平时在饮食上可以适量少吃高热量、高脂、油炸的食物，可以适量多吃水果蔬菜等，适量多喝水以促进代谢，其次就是坚持下去运动，

问题分析：健康指导：如果想减肥保持美丽的身材，建议你在平时多进行运动，可以选择面部按摩，或者多吃口香糖的方式来运动面部，在饮食中要多吃富含维生素的蔬菜如芹菜，菠菜，胡萝卜，冬瓜等食品，要少吃含脂肪过多的食品，比如奶油蛋糕，沙琪玛，巧克力，冰激凌等食品。

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体有一些局部的肥胖这种情况也可以采取一些方法进行调整不用担心。
给你的建议就是,你可以适当的进行一些拍打按摩针灸的方法控制饮食不要吃一些油腻的食物。