性别：女
年龄：27
问题分析：健康指导：减肥需要适当饮食控制和积极锻炼相结合。但哺乳期减肥尤其需要注意摄入足够的营养，否则会导致奶水不足。三餐饮食要均衡，多食果蔬，多喝水，适当摄入肉类、蛋类等，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。坚持每天积极锻炼，作息要规律。
问题分析：健康指导：哺乳期妈妈最好不要减肥，因为要减肥免不了就要控制饮食，这时候还要喂奶不多吃一点营养价值高的东西难以给小孩补充充足的营养，如果一定要减肥，要注意因小孩处于吃奶阶段不可利用药物减肥，主要是要多运动，控制能量摄入。建议你不要吃多油、多糖、太咸的食物；减少米、面等淀粉食物。可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、苹果等蔬果。鱼、鸡肉、低脂牛奶、鸡蛋白都行！顺便多走路、爬楼梯、骑单车、跑步。保持每日三餐七分饱，饭前喝水；饭后半小时内不要坐；睡之前3－4小时不要吃东西。
问题分析：你好，多运动加上控制食量，科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤建议尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦。
问题分析：一般产后肥胖原因在于过月子生活好运动少引起。多活动，逐渐加大运动量，很快会减下来。您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果
问题分析：健康指导：你好，建议坚持母乳喂养，很利于瘦身，同时饮食上要注意控制热量过多的摄入，正常饮食即可，多喝些营养丰富的汤类，根据身体的情况适量运动逐渐加大运动量，只要饮食上控制好慢慢就会恢复身材的。
