便秘怎么办？该吃什么？

问题分析：你好，便秘应通过调解饮食结构，调节胃肠道功能彻底改变排便习惯。药物只是暂时缓解症状，不能长期服药。
建议短时服用通便类药物，调整饮食结构，多食富含纤维素及维生素果蔬，多吃粗粮杂粮，多饮水，忌辛辣刺激性食物。养成定时排便习惯。

问题分析：你好，首先进行饮食调理。少吃过于精细的食物，要多吃富含粗纤维的食物，如:粗粮，蔬菜水果等。 早晨起床时喝一杯淡盐水，并定时排便。 火麻仁为一般中药，大部分药店都有，有润肠通便作用，但不是治便秘的主药。
建议用手按顺时针方向按摩腹部，以促使肠蠕动而产生便意。

问题分析：您好，便秘需要通过饮食调节，生活规律，必要时通过通便润肠药物治疗。
多喝水，戒烟酒，避免辛辣刺激性食物，多食含高纤维素食物，养成排便习惯，口服防风通圣丸或者四消丸。