太瘦了不长肉想长胖愁

问题分析：健康指导：建议可以适量食用补养性质食物，雪蛤是不错的选择，营养价值以秋季是最高，具有补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃等的作用，所以对于阴虚体弱、神疲乏力、心悸失眠、盗汗不止的人群具有较好的作用，可以作为食补、药用和美容，长时间食用可以提高免疫力，对于抗病毒和感冒的预防都有一定好处

问题分析：健康指导：你属于肠胃的问题，建议你多注意修复肠胃，避免熬夜避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性食物。每天坚持清淡饮食，每天晚上多喝小米茯苓山药薏米粥，有很好的健脾益胃的作用。避免熬夜，吃生冷的食物。

问题分析：健康指导：想长胖先要加强蛋白质、矿物质、维生素之类食物的摄入。多食含钙、含铁、含高蛋白的食物，补充生长发育所需的营养。其次要加强锻炼，可以选择慢跑、快步走、引体向上、仰卧起坐等运动方式。最后要养成良好的生活习惯，早睡早起。

问题分析：健康指导：你好，你的标准体重是140斤，现在也不算瘦啊 身体消瘦的原因可能是你的脾胃消化吸收功能不大好，导致食物中的营养物质不能充分的被吸收，所以建议吃些益生元或者去看中医捡些中药喝，先把脾胃调理好，然后长胖就是水到渠成的事了。每天可以多吃一餐，但不能吃太油腻的东西。

问题分析：健康指导：消瘦和长不胖的原因是多种多样的，最主要的是第一、营养不够，不是说吃得不够多，而是消化吸收不好，是身体的整个运化过程中某个环节出了问题；第二、是身体内分泌问题，腺性失衡，致使消耗大于供给，没有足够的养分供肌体构筑骨胳肌肉等；第三、可能患上某种疾病，比如甲状腺亢进、糖尿病或其他消耗性疾患；第四、体力、脑力消耗太多，补充不及时；第五、身体构造属于能量转化型的，补充多少营养都可能被转化为能量消耗掉，而不是把剩余的能量积累转化为脂肪和肌肉。大体上是这五个方面的原因。所以，首先要到医院全面检查身体，看有无慢性疾病，如果没有，那你就想办法增强你的消化系统，补充足够的营养，加强体育锻炼，注意休息，相信你会有强健的身体，而不是肥胖型的身体。