焦虑

问题分析：心理分析：焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。症状表现还有：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，常伴有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。
心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，用意志力来克服困难，坚持做自己应该做的事，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在。慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可以申请家庭心理医生的帮助。

问题分析：心理分析：这个不一定就是，你自己了解症状可以对照一下，也不能总想不好的，曾经有过现在要争取保持健康，算是有经验有防备了。
心理指导：可以认真养生，晚上泡脚，适量运动，按揉涌泉穴，等等方法，深呼吸放松，每天都要坚持。一定会好的

问题分析：心理分析：感觉自己腿软软的，这是很好的情绪释放，你没有把恐惧压在心里，而是释放到了腿上。
心理指导：感受自己腿软的情况，让它多软一会儿，面对心里的恐惧，这就是你的真实感受，只要不压抑，焦虑就会随时释放出去。