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生完孩子之后想要瘦身要怎么办？

性别：女

年龄：13

我在去年生了一个小宝宝，这真是个天赐的礼物，我们全家都很开心。可是在开心的同时，我也感到很担心，因为我生产完后就一直在发胖。到现在已经是以前体重的两倍了。想要瘦身，可是又担心会影响哺乳，不知道有什么方法可以帮助我呢。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吴婵娟,私人营养师(暂不发布),

吴婵娟其他

三级乙等私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：通过您的描述，产后肥胖建议您最好通过调整饮食结构并且结合一定量的运动进行减肥，具体是控制每天摄入食物的总热量，以略高于您的基础代谢率为准，多吃热量低且容易饱腹的食物，同时保证每天8杯水，睡前3小时不要吃任何东西，另外建议您最好每周运动3次，每次30分钟以上。

赵跃成,梨园屯卫生院,

赵跃成中医科

一级甲等梨园屯卫生院

问题分析：减肥饮食减肥决巧，多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力；饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪；需要养成良好的习惯，需要注意定期做好检查，同时需要保持放松的心情

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喝瘦身咖啡后失眠的解决方法如下：1.建议及时停止食用减肥咖啡，可以有效缓解失眠症状。2.适当服用安眠药进行相关治疗，也可以多吃蔬菜水果补充营养。3.另外，如果失眠，可以在睡前喝一杯温牛奶。牛奶中的钙可以对睡眠起到很好的作用，为人体提供很多必需的营养。4.你也可以洗个热水澡。温度尽量在37到40度。不要太高，否则会刺激神经。5.睡前可以听一些轻音乐等。这些都有利于睡眠。

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瘦身瘦不下来建议通过特殊手术的方式进行改善，可以达到短时间内瘦身的目的。瘦不下来可能是没有做到长期的坚持和运动，而抽脂手术主要是利用到真空负压的原理，在皮肤隐蔽处做切口，通过切口再插入吸脂管，将体内脂肪少量多次的抽出来，从而使身材得到改善，使身材更加苗条。

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脸很瘦身体很肥可以做局部的吸脂手术，通过吸脂手术能够达到立竿见影的瘦身效果，并且不会对脸部造成影响。在做手术的时候是在身体比较隐蔽的位置做切口，并且还会做出一些麻醉药物，患者不会感觉到明显的疼痛现象。吸脂主要是利用负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而能够达到瘦身效果。在瘦身过程当中还要多做一些有氧运动，比如跑步或者是骑自行车，可以消耗体内多余的热量和油脂。

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脸很瘦身体很肥可以让脸出现饱满的状态，也可以使身体出现消瘦的症状，达到一定的协调性。身体消瘦一般可以通过埋线减肥或者是拔罐减肥的方式，也可以选择局部抽脂或者是光纤溶脂的方式。埋线减肥通常是采取可吸收的蛋白线，埋入她穴位的部位，可以刺激体内的新陈代谢，帮助脂肪，得到快速的人生，从而达到减肥瘦身的效果。需要去正规的医疗机构，选择技术比较精准的医生，根据自身的症状选择合适的治疗方案。

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瘦身瘦不下来可以通过激光溶脂的方式来达到瘦身的效果，也可以通过全身抽脂手术来进行改善。全身抽脂手术，也就是在患者身体内脂肪比较多的位置，分别进行一个小切口，将局部多余的脂肪通过负压的方式，并配合使用吸脂仪器进行抽吸出来，这样就可以达到瘦身的效果。在进行抽脂手术后，患者还需要做好创伤口部位的护理工作，避免感染现象的发生。平时生活中，患者一定要做好饮食上的调整，避免食用高热量和高糖分类的食物。

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减肥不瘦一般可以通过注射溶脂针的方法进行改善，也可以通过吸脂的方法进行治疗。注射溶脂针可以起到整体局部脂肪的作用，从而达到瘦身的效果，还可以采用吸脂的方法进行治疗，吸脂一般是利用超声波和高频电场等物理手段将脂肪击碎，将吸脂管插入皮下表层利用分压的作用下，将堆积的脂肪吸出体外，从而达到瘦身的作用。在注射溶脂针和细菌以后，还需要穿塑身衣进行塑身，有利于体型的恢。减肥期间饮食方面还需要有所控制，尽量不要暴饮暴食，对于高热量和高脂肪的食物还需要有所控制。

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