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瘦手臂瑜珈可以吗？可是瑜伽难练，我有听过

性别：女

年龄：20

瘦手臂瑜珈可以吗？可是瑜伽难练，我有听过“每客?”有个叫每客智能减脂纤臂带的产品，据说能帮助瘦手臂，效果好不好？曾经的治疗情况和效果：没

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

杨俊河,青县清州镇河沟村第二卫生室,医师

杨俊河医师外科

一级乙等青县清州镇河沟村第二卫生室

问题分析：你的问题如果单纯是减肥手臂的话瑜伽长时间坚持锻炼效果还是非常不错的。
刚开始锻炼的时候是比较困难的，只要把基本功练好，以后在坚持锻炼的话，效果就非常明显了，难度也会下降，希望你能够长时间坚持。

孙传利,北京丽瘦生物科技有限公司,二级营养师

孙传利二级营养师其他

无北京丽瘦生物科技有限公司

问题分析：健康指导：你好，买那个是没有什么作用的，你可以举哑铃，单双杠等，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上

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举哑铃可以瘦手臂吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

举哑铃这种运动通常是可以对上臂的肌肉进行锻炼的。上臂如果肌肉比较少，皮下脂肪多造成手臂外观比较粗壮的话，通过举哑铃，一般是可以将脂肪进行有效的消耗，进而转化为肌肉。但是在脂肪转化为肌肉之后，有可能外观上手臂并没有明显的变瘦的表现。

快速瘦手臂一周见效可以吗？

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

快速瘦手臂的一周见效的方式，可以到正规的医院通过抽脂手术或者是激光溶脂将手臂瘦下来。手臂上的脂肪一般比较不好去掉，通常可以用局部抽脂的方式将手臂上多余的脂肪去掉，局部抽脂是通过手术在手臂脂肪多的部位切口，然后通过导流管将脂肪排出体外，做完手术之后不要用手去触碰，以免引起局部感染。

什么方法瘦手臂简单又快

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

瘦手臂可以选择举哑铃，每次坚持20秒，每次坚持5到15分钟，每天1到2次，坚持半个月可以起到明显的效果。还有一个最简单的动作就是画圆圈，画圆圈的时候腰腹要挺直，双手伸直画圈，坚持5到10分钟，可以消除手臂上多余的脂肪，也可以选择做手臂操，俯卧撑坐，拉伸动作。

怎样快速瘦手臂和肩膀

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

可以多做手瘦手臂的运动，比如挥臂动作或者举手臂向上多次挥动也是可以，另可以多做平板撑或者俯卧撑皆是可以，同时也可以多注意饮食，平时尽量不要多食用油腻的食物，多食用蛋白质等有助于提升肌肉减少油脂。

打瘦手臂针能够瘦手臂吗

鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

打瘦手臂针能够瘦手臂，可以直接注射在手臂的部位。瘦手臂针的成分主要是肉毒素，可以直接注射在手臂的部位，能够促进局部的肌肉提肌收缩，从而改善肌肉肥大所引起的肥胖，见效通常会比较快。如果是由于脂肪堆积所引起的，效果可能不是特别的理想，需要通过做吸脂手术的方式来进行改善。

刮痧能瘦手臂吗

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

给手臂进行刮痧，一般能够让手臂变瘦。刮痧主要是利用刮痧板，蘸取适量的刮痧油，在局部皮肤上进行多次的摩擦，能够起到疏通经络、清热解表、祛邪排毒等作用。手臂刮痧能够加速手臂的血液循环，还能刺激脂肪分解、代谢，在一定程度上可以抑制脂肪合成，从而达到瘦手臂的效果。刮痧后，患者要适量多喝温开水，能够促进身体排毒，有助于减肥。另外，患者的手臂在刮痧后，可能会出现轻微疼痛的症状，这是正常的，患者不用过分紧张。

女生瘦手臂哑铃多少kg最好

范慧副主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

女性瘦手臂哑铃最好选择1.5-3千克重量比较适合。一般通过哑铃瘦手臂效果是比较明显的，但是具体选择多少千克的哑铃其实也要根据自己的具体情况来判断的，正常情况下一般选择1.5-3千克左右的哑铃就行了，相对来说女性的力气还是比较小一些，所以这时候也不允许你选择太重，太重可能会导致手臂受伤，这对减肥效果就不明显。但是选用哑铃瘦手臂还是需要长期坚持的，如果不能坚持效果也并不好，所以也要根据自己的实际情况坚持锻炼。

溶脂针瘦手臂的危害

王阳副主任医师

整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等

溶脂针瘦手臂会有疼痛、水肿等。溶脂针瘦手臂时，操作不当，可能会出现有皮肤疤痕、皮肤麻木、色素沉着等异常的危害。如果想要注射溶脂针瘦手臂，最好还是到正规的医院找专业的医生进行，千万不要去小诊所。也不要经常的注射溶脂针，患者还可以通过运动等方式进行缓解，可以多打篮球打羽毛球等，都是能够起到瘦手臂的作用。患者在日常的饮食中尽量避免吃油脂过多的食物，一定要以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，能够预防肥胖的发作。

瘦手臂针叫啥

鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

瘦手臂针大多数是肉毒素，这是一种能快速改善手臂上肌肉的针剂。如果在生活当中经常参加体育锻炼，或者是做一些手臂上的重体力劳动，很可能会导致大量肌肉堆积，女性如果出现这种表现会影响到个人的形象，通过注射肉毒素可以有效改善。肉毒素注射后可以阻断皮下神经和肌肉的营养，让肌肉开始处于萎缩状态，随着时间推移会缩小。虽然肉毒素瘦手臂的效果比较好，但是必须让专业医生操作，否则会对神经产生损伤。

吸脂瘦手臂会留疤痕吗

陈龙军医师

内科北海市人民医院三级甲等

吸脂瘦手臂不留疤痕：上臂吸脂减肥是一种微创手术瘦手臂的方法，这个方法在治疗的过程中的切口只有2mm左右，只有手术的技术好，并且在手术后进行仔细的护理是不会留下任何的疤痕的。吸脂瘦手臂是在局部麻醉的情况下进行的，切口的直径很小，手术后也只需要缝一针，而且手术且后的设计相当隐蔽，手术后也不会有有明显的疤

在几天内瘦手臂哪种吸脂方法好些？

江瑞来副主任医师

内科丽水市第二人民医院三级甲等

病情评估：在几天内瘦手臂可以用水力吸脂的方法。水力吸脂瘦手臂采用螺旋式水刀，通过加压水流作用于手臂处目标组织，选择性地分离多余的脂肪细胞，并利用水动力将脂肪吸出，从而达到瘦手臂的目的。术后一般可以维持较长时间，建议患者到正规的医疗机构进行手术。

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