性别:女
年龄:19
问题分析:肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗,所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。减肥要以健康为主,减肥药一般都有一定的副作用,建议科学减肥,以运动为主
问题分析:健康指导:这种情况是由于不良的生活习惯造成的脂肪在腹部和腿部的堆积你可以通过一定的方法锻炼来消耗掉,在饮食上少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物降低能量 另外每天做一些跑步散步等运动以及仰卧起坐等运动,是非常有助于消耗腿部和腰部的脂肪的