性别：女
年龄：14
问题分析：健康指导：一般来说，跳绳当然可以减肥了，通常情况，每次跳绳不能少于10分钟，而一天总时间不能少于30分钟，此外，还可以参加些如跑步，游泳之类体育活动。在日常的饮食中还要相应的控制日常的饮食量，还要忌食高糖分的食物和油腻的食物。
问题分析：建议你控制饮食加运动，饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，少吃零食，少喝饮料，多吃新鲜水果，如苹果。跳绳可以达到减肥的效果，但要坚持，每天15以上，坚持一个月。
