我想请问怎么才能瘦腿啊上身不胖就

问题分析：你好，根据你描述的情况考虑目前出现身体不匀称的情况，腿部脂肪组织较多，考虑此种情况可能需要积极加强局部运动加强脂肪组织分解才能到达效果，另外还需要结合饮食调理治疗。
建议，结合你描述的情况考虑此种情况可能是与平时饭后座位时间较长有关，因此避免上述不良诱因存在，其结合自身的情况选择运动的方式，而且需要长期坚持，希望我的回复可以帮助你。

问题分析：你好，腿粗分为肌肉型粗腿和肥胖型的粗腿，肌肉型的粗腿和肥胖型的粗腿是明显不一样的，你可以自己就看出来！
肌肉型的粗腿是天生的，减肥没有多大的改善作用，只能通过穿衣来扬长避短，改变形象，如果是肥胖型的粗腿的话，可以通过多运动，消耗脂肪，达到消除脂肪的目的，从而有瘦腿的效果！

问题分析：健康指导：瘦腿建议采取食动结合的 方式，否则就算成功后，没有正确的生活习惯，会反弹的，建议食动结合。 建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。 如各种食肉动物的肝、肾、心、脑等尽量少吃; 忌辛辣刺激性食物；忌发热性食物；胆固醇含量高的食物不宜。