性别:女
年龄:30
问题分析:你好缓解月经不调首先需要加强体育锻炼:尤其是体质虚弱者运动可以增强体力促进血循并可减少服药时间经期要防寒避湿避免淋雨、涉水、游泳要调畅情志注意饮食特别要保证胆固醇类营养摄入尽量少食辛辣等刺激性食物经期的用品必须干净