运动后流汗喝什么水较好

问题分析：健康指导：运动之后最好和淡盐水 或者是其他一些运动饮料 因为在运动中流的汗里除了水之外 还有大量矿物质 所以应该在运动之后及时补充 淡盐水中含有氯化钠 是一种无机盐 能够有效补充 维持身体的渗透压平衡

问题分析：可以喝盐水，因为出汗会丢失一部分盐分，其实只要不是丢失水分很多没必要这么在意喝什么水。
可以适当喝低浓度盐水，补充盐分。运动要选择合适的时间

问题分析：健康指导：您好，运动后如果流汗量不是很大，可以选择少量多次喝些白开水，不能喝的过急，最好运动身体平复后再喝。如果是流汗量较大，再喝一些白开水后，可以少量喝些淡盐水，以补充盐分流失，不过也不要喝太多。

问题分析：你好，可以的，运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分
运动大量出汗后，体内丢失大水分和电解质，这时候单纯补水是不够的，应该少加点盐，要注意的是不要一次喝大量，那样会加重肾脏负担的。