我就这样吃生芝麻对白头发和皮肤有好处吗？

问题分析：健康指导：根据你说的这个情况，这个没有治疗依据。不管你吃生的还是熟的黑麻对白头发变黑没有作用。没有科学依据。 白发主要是由于血热，肝肾不足和气血亏损所致.“治疗应当采用滋阴凉血，养血乌发，补肾安神的药物为主，同时可以配合一些外用药物，按摩等疗法.

问题分析：健康指导：您好：产生白头发的原因要根据您的年龄来判断，大多数情况下，白头发在年纪大的人和青少年中比较多见，青少年主要是因为饮食上搭配不合理，精神上压力比较大等造成的，老年人是因为身体各项功能的衰弱导致的自然白发，中年白发可能与身体有某些疾病有关建议及时就医，建议平时可以食用些泥鳅，黑芝麻，黑豆，黑米等食物，对养发乌发有一定的帮助，注意释放精神压力，多注意体育活动

问题分析：健康指导：芝麻可补充微量元素，补充维生素，有养发，黑发的调理作用的，对白头发，皮肤也有调理作用的，可用芝麻煮服食用或炒菜一起食用的，平时尽量做到良好的饮食习惯，少吃有刺激性的食物，祝越来越漂亮

问题分析：健康指导：头发白的因素有很多，比如自己心理压力大，生活环境因素，肌体器官有损伤，饮食结构方面的问题等等。所以，要改善您白发的情况，首先要保证您自己的心理要保持平和，此外努力改善生活习惯，晚上早睡觉，避免熬夜，日常饮食食物多样化，饮食以低脂、低盐、低糖的清淡饮食为核心。可以多吃些黑色食物，比如黑芝麻（最好炒熟）、少量的坚果、黑米、黑豆都是不错的食材，这些食材都可以改善您的黑发。皮肤好，就要适量吃些富含蛋白质的食材，例如鲜牛奶、鸡蛋、黄豆、鱼肉、禽肉等，还要补充些胡罗素比较丰富的食材，比如，胡萝卜、西兰花、橙子、绿茶都不错，长期坚持则对您的肌肤会有所改善的。

问题分析：一般发病与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的 。
建议你在平时多吃黑芝麻类食品， 再吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹，慢慢就会改善的。

问题分析：健康指导：芝麻可以生吃，且炒芝麻较为油腻，生吃较好。黑芝麻所含有的卵磷脂可以分解、降低胆固醇因此防止胆结石的形成。另外，生芝麻中还含有丰富的维生素E，蛋白质和矿物质，具有美容养颜，润肠通便，降血压，补钙等功效。但是注意黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落，最好每天食用半小勺。