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头发少吃什么能生发呢

性别:男

年龄:41

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
头发少吃什么能生发呢我的头发比较稀少,我想问问,头发少吃什么能生发呢?
想得到怎样的帮助:
头发少吃什么能生发呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李丙双 医师 皮肤科

问题分析: 头发少吃什么能生发呢?这个一般是因为缺乏营养或者是精神紧张有关系的,这个要注意避免避免精神紧张的,也推荐使用生姜擦一擦患处的。
含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜,其次动物肝脏,鱼虾类以及蛋类也富含维生素A。也可以吃点滋补肾阴的中药比如:黑芝麻、何首乌等。

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健康指导:很高兴为你解答,需要补充维生素,可促进头发生长,促进头皮的新陈代谢,促进血液循环,如葫芦卜,菠菜,核桃,芒果,动物肝脏,鱼虾,花生,大豆,香菇,玉米,芝麻,葵花子。保护头发注意忌食辛辣油腻食物,高糖,高脂肪食物。
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