性别：女
年龄：22岁
咨询该怎么改善那
问题分析：心理分析：你好，注意关注自己的情绪，当生气的时候要记录原因，将原因归类；然后放松自己，想想这些原因真的会造成恶劣的后果吗，其实很多事情当时很过激，回过头一想其实都是小事，不要放在心上。心理指导：如果最近有负性事件，现实问题导致的情绪的低落，非常正常；需要家人朋友帮助恢复社会功能，工作，兴趣爱好，多多参加户外活动，帮助疏导和发泄情绪。
问题分析：心理分析：你好，这些症状好象说明你现在心神不宁。你最近睡眠好吗？学习、工作、感情上是不是遇到了什么事情？心理指导：维护正常的作息，特别是夜间8小时的睡眠。当烦躁的时候，放下手上的事情，问一下自己，因为什么事情烦躁。把原因找出来，再进一步解决问题。
