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注意力不集中，恍惚，健忘，

性别：女

年龄：35岁

注意力不集中，恍惚，健忘，

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

刘丽华,仙下中心卫生院,药士

刘丽华药士药品保健品

一级甲等仙下中心卫生院

问题分析：要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜韭菜南瓜葱花椰菜菜椒芹菜西红柿胡萝卜蒜苗核桃花生开心果腰果松子杏仁大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.

程敏忠,私人心理诊所,

程敏忠心理诊所

私人心理诊所

问题分析：心理分析：你好，感谢你的来访。你说的多半是心理上的现象，有无躯体上的症状呢。根据你所说的可能会有情绪低落的体验吧。情绪低落是抑郁的表面症状之一。
心理指导：建议你到大型医院进行检查诊断，或者也可以在这里把你说的症状再表述清楚一些，我们也好根据具体的信息来做出更合适的判断，

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健忘失眠注意力不集中怎么回事

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠健忘的原因有很多。首先，最近压力太大，精神紧张，心情忧郁。而且睡觉前室内光线太亮，很难分泌褪黑激素，所以不再困。另外，室内有噪音也会引起失眠。其解决方法如下：多运动，养成良好的生活习惯，保持内心的安宁。睡觉前可以进行适量的慢跑。平时可以吃生菜、猪蹄等食物。它们有助于提高睡眠质量。白天可以加强慢跑等户外有氧运动，有助于提高记忆力。希望建议能有帮助。

健忘性功能底早泄注意力不集中

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外科潍坊市第二人民医院三级甲等

问题分析：你好,这个多动症临床表现多以急躁、易发脾气、焦虑、抑郁等为特点。有不安静、易激惹、冲动、易分心、注意力难于集中、学业成绩差、自尊心低、抑郁、易灰心等意见建议：中医辨证治疗成人多动症,除益气养血，镇静安神外，应注意辨别肝郁气滞或肝郁化火的存在。治疗除药物外，情绪疏导亦是重要的方法。对于多动症，耐心细致的思想交流则更为重要，努力保持良好的心理状态，有利于健康的恢复。

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内科聊城市人民医院三级甲等

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精神科盐城市第四人民医院三级甲等

指导意见：你好，如果一个人的睡眠不好，那肯定会影响他的认知功能，比如记忆力注意力，所以你首先要解决的就睡眠问题

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问题分析：注意力不集中，考虑是缺锌引起的现象。建议行微量元素检查，明确诊断。建议补锌治疗，可以口服葡萄糖酸锌，意见建议：配合多吃含锌高的食物如鱼，肉，肝，家禽，豆制品等。如果是缺锌引起的现象，经过补锌，现象就会消失。

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李洪托医生会员

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病情分析：你好，临床上多梦主要是因为与人的情绪状态有关。其次是对自己的健康过分关心意见建议：对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循。意见建议:治疗上要排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。

注意力不集中、易怒、健忘等

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你好，长期过度手淫会引起肾虚，一定程度上可能会影响正常的生长发育。建议尽快戒掉手淫，避免接触不良东西，平时加强营养，适当锻炼身体，多吃些补肾的食物如山药，黑豆，动物肾脏等，尽量避免熬夜。食补一段时间症状未减轻的话，找中医针对性调理一下。

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