疲劳过渡胳膊腿酸痛

可以通过选择合适的鞋子、康复训练、练习垫脚的方式来扁平足所带来的疲劳和疼痛。平底足和普通足的不同之处在于足弓，人体落地时，足弓会承受一些冲击，从而促进脚部的运动。但是，由于先天或后天的损伤，扁平足无法保持这种机能，缺乏肌肉的支持。1、选择一双前高后低的后跟，以减少前足和足弓的负荷，改善脚掌的受力状况，减少脚部的疼痛。如果没有其他的选择，那么就选一双平跟鞋吧，因为它的移动速度更快，而且效果也更好。2、日常生活中也可以进行一些训练，比如用脚尖抓住浴巾，然后抬起，这样可以随时进行，也可以在日常生活中使用脚尖抓起浴巾，坚持10秒钟再松开，如此反复10次。可以通过运动的肌腱和小腿后方的肌肉来缓解脚部的紧张。3、也可以尝试寻找阶梯练习垫脚趾，保持站5秒左右，然后缓慢回复到地上，反复十次，平时多做一些，可以促进下肢和脚底的肌肉，促进足弓的生长。注平时可以通过足浴、热水浸泡等方式来改善症状。要多食用富含钙的食品，同时还要注意增强足部和足部肌肉的运动。

病例分析:你好，获悉病情，表示关注。不知现在病人病情具体怎样？做过哪些相关检查？具体结果如何？由于你目前提供的信息过于简单,没办法了解具体病情，在这里只能简单说一下，仅供参考。不少人以为贫血是一种疾病，其实贫血并不是疾病，它只是伴随各种疾病的一种症状。 若出现贫血症状，需做一些相关检查以明确诊断。意见建议:建议至医院根据病情做一些相关检查以明确诊断，然后再针对性中西医结合治疗，身体就会慢慢恢复。 祝身体健康！ 贫血的分类主要可分为哪几种类型(按发病机理和病因)?

经常出现头晕伴有头痛，伴有比较困乏，需要及时测量血压情况，看一看有没有血压升高，如果有血压升高，主要有考虑是高血压导致，可以诊断为高血压，如果血压正常就考虑其他原因引起。

眼花视力模糊，如果发生在青少年及儿童。考虑是屈光不正的可能性较大。若为屈光不正，患者需及时散瞳验光配镜矫正。成年后也可以通过手术治疗，通过改变眼角膜屈光度，来改善视力。若发生于老年患者，视近物不清那么就要考虑花眼的可能。

中医所说肾虚的一种临床表现，是精亏虚，而出现这种腰膝乏力疲软，精神萎靡的情况。平时适当加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒劳累，熬夜的现象，要到专业的中医院找中医把脉，确定证型以后用中草药调理，这样更安全可靠。

考虑是由于过度疲劳以后，脑细胞出现缺血缺氧，引起脑血管痉挛导致了头痛的发生。尤其是在高潮时交感神经异常兴奋，血压升高，心跳加快，血管持续性的收缩，这些都可使脑内的痛觉结构受到刺激而头痛。

问题分析：双脚酸痛有可能有腰间盘突出或者腰肌劳损的问题引起的，另外你这样的年龄有可能体内激素水平代谢紊乱，出现骨质改变也可以出现双脚酸痛，另外对钙盐的吸收也降低了，从而导致体内缺钙，也会出现这样的情况。意见建议：至于你的疲劳，有可能和颈部的病变有关，多见于颈椎的退变，或者经期综合症的可能，所以这种情况下，会引起脑血管供血不足，从而导致容易发生疲劳的情况，你可以使用中药天麻，一般能缓解头晕头昏身体疲劳的状况，至于双脚酸痛的情况，你应该到医院里拍下片子看看首先排除骨骼的病变。另外也可以使用中药大活络丹。

指导意见：你的情况需要排除一下颈椎病的可能性，一般有颈椎病容易引起颈部皮肤的麻木疼痛冰凉的感觉，手脚麻木的是

指导意见：你好，根据你所说的症状分析，你还是颈部肌筋膜的问题，建议你不要长时间低头工作，多活动颈部就会好的。

您好，这种情况考虑神经衰弱的表现，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

早上好！在中医学的理论上有“目为肝之窍”的说法。从你说的情况看，虽然多是属于用眼不当导致眼睛疲劳所致。但调理与保养上，还是应以养肝护目为宜。建议平日除了点滴些润液外，可用枸杞、菊花泡水当茶喝，也可用中成药杞菊地黄丸来帮助调理。祝好！