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感觉自己有精神病了怎么办?

性别:女

年龄:26岁

最近晚上睡不好觉,想很多事,总逼着自己不去想,但想的更多,有很多时候都是彻夜未眠,是最近压抑了吗?感觉自己有精神病了怎么办? 曾经的治疗情况和效果: 以前无
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王晶 心理诊所
三级甲等 山西医科大学第一医院

问题分析:
心理指导:你好,这样持续多长时间了,如果超过两周,可能精神上确实存在较大的压力,最近有什么烦心事吗,有什么过不去的坎吗,有些时候不要逼自己,让自己忙起来,没有时间胡思乱想,做自己喜欢的事情转移注意力,在保证睡眠质量和注意的前提下多锻炼身体,祝健康

李岚昱 心理诊所
私人心理咨询师

问题分析:心理分析:您好,看您的描述,您应该并不存在着一般说的精神病,您的情况可能是由于一定的强迫观念造成了睡眠障碍,可能是与您平时的一些压力有关。
心理指导:建议您找适当的方法减压,放松心情,注意休息,可以在睡前听听轻音乐或洗热水澡来帮助睡眠,如果症状仍然不能缓解,最好能去医院看看。

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