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容易紧张怎么办?

性别:男

年龄:21

我非常容易紧张,脸红,一紧张马上就满头大汗特别是人多的时候?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
林允照 内科
三级甲等 台州医院

问题分析:不因劳累活动,不因天热及穿衣过暖和服用发散药物等因素而自然汗出的表现。 多因营卫不和、热炽阳明、暑伤气阴、气虚阳虚等引起,常用止自汗中药:黄芪、牡蛎、浮小麦、麻黄根、五味子、五倍子等,可辨病、辩证基本上选用。

赵国华 医师 内科
一级丙等 河北省邢台市界屯村卫生所

问题分析:你好,首先你对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒,抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此造成的恶性循环。   其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。

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