性别:男
年龄:30
问题分析:不知道你的自我调节能力有多强,所以无法判断靠自己是不是能够彻底克服,如果不想服药治疗自己又克服不了,可以先找个心理医生进行长期的心理治疗看看治疗效果,并不一定必须服药治疗。