性别：男
年龄：38
问题分析：您好，您可以大拇指按住顺时针或者逆时针揉、热毛巾敷、注意晚间腿部饱暖、补充钙，应该一两天就没事儿了
问题分析：你好，考虑是跟缺钙有关系。可服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。平时注意多运动，适当参加户外活动。
问题分析：你好，腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩、加强局部的血液循环。如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
