性别:男
年龄:20岁
问题分析:你好,您这种情况提示可能与您紧张有关,建议你平常多参加各种活动,多交流,慢慢调理,可以通过读报、大声说话、多与同学朋友交谈等方式来慢慢改善。建议您平常饮食规律,清淡,忌辛辣刺激性食物,可以少量多餐,多吃富含纤维素的食物,比如青菜水果等,另外建议养成规律的作息时间,减轻生活压力,适当运动,注意劳逸结合,和注意休息,此外建议戒烟戒酒等不良嗜好,祝健康!