性别：女
年龄：18
问题分析：你好，研究表明下半身胖为主多数遗传关系较大，减肥一般还是要运动锻炼，饮食控制。建议通过饮食和运动锻炼来控制，可以采用针灸减肥。
问题分析：健康指导：1、坐直抬腿尽量抬腿！并保持此一姿势数秒种，直到双脚感到疲乏为止。缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高处，保持此姿势30秒后收腿。以10－15次为一组动作，不妨在做完一组动作后，再逐渐增加运动量。 2\双膝夹住枕头，合力向内挤压。坐在床上，将枕头对折后，夹在双膝间，用力挤压数十次。
问题分析：健康指导：你好：大腿粗的话可以经常做些跳绳运动，每天可以坚持做三组，每次做20分钟，另外在饮食上要少吃高热量的食物，长期坚持的话，不仅可以减掉大腿的赘肉，还可以使腿部的线条更加的好看，希望我的回答对你有帮助！
问题分析：健康指导：对于下半身肥胖的情况首先是建议加强其活动和锻炼的，因为只有在运动的状态下才有助于脂肪的燃烧以及热量的消化，建议你可以选择蹲起、游泳、跑步等，对于下肢的运动消耗量都是比较大的。另外要避免长期久坐的情况，容易导致腹部以及下肢脂肪的堆积。
问题分析：健康指导：对于你的情况来说，可以通过一些瑜伽的动作达到瘦腿的作用，瑜伽可以促进腿部的血液循环情况，从而可以达到瘦腿的作用，同时可以经常的按摩腿部，同样可以起到一定的瘦腿的作用。
问题分析：您好！根据您所说的情况，怎样才能把大腿瘦下来， 建议您从饮食与运动两方面来同时进行！建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入， 要多运动，运运量可以从少到多，可以多跑步
