问题分析:心理分析:你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为过强的性格特点所致,这主要是由于你的成长经历,让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点,再加上你平时缺乏与身边人进行有效的沟通交流,从而使你在遇事时,就不能有效地控制自己的情绪,并由此让你容易出现你所叙述的感觉或症状。
心理指导:因此,我建议你,从现在开始,你需要考虑的是做好自我心理调节,完善好自己的性格特点,学会与身边人进行有效的沟通交流的方式,同时,多培养自己的其他兴趣爱好,以转移自己对遇到的烦心事的过分关注,从而让你能更好地控制好自己的情绪。