性别：女
年龄：37岁
问题分析：你好，根据描述考虑肾气不足，寒湿阻滞引起的腰困腿抽筋等不适，建议就医结合舌象脉象等明确诊断，辨证选用芍药甘草汤、宽腰汤等药治疗。
问题分析：你好朋友，大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查。
问题分析：根据症状描述来看，考虑腰椎间盘突出压迫坐骨神经，需要及时到医院做腰椎CT或磁共振检查，明确病因。同时要坚持睡硬板床，每晚用热水袋热敷腰部，配合适当的理疗按摩。建议在医生的指导下做检查治疗，保持平和心态，多喝温开水，多吃瓜果蔬菜，禁辛辣刺激油炸饮食，避免激烈活动及负重，定期随访。
