问题分析:经期便秘可采用腹部热敷,改善饮食习惯,运动等方面进行缓解。
如果在月经期间出现便秘,最好不要盲目使用药物。可采用腹部热敷的方法,也可以轻轻按摩,胃肠蠕动速度快,对排便可以起到一定的促进作用。月经期间要多喝温水,最好是加一些蜂蜜,可以起到很好的润肠通便效果。日常饮食中要多吃一些富含纤维素的事物,诸如海带、韭菜、玉米、芹菜和地瓜等等,多吃水果,香蕉和苹果是比较好的。适度运动可以在一定程度上避免便秘等现象的发生,但是要坚持运动。
如果便秘症状严重,一直持续未好,可以通过使用开塞露来帮助缓解症状。饮食上也宜清淡,每日坚持适当运动,促进胃肠蠕动,有利于缓解便秘。