性别:女
年龄:31
问题分析:月经期便秘可以多喝水,喝一些蜂蜜水、酸奶增强肠胃蠕动;多吃富含纤维素的水果蔬菜,适当运动,可帮助缓解经期便秘的症状。月经期便秘可以多喝白开水,增加体内水分,软化粪便。还可以喝一些蜂蜜水、酸奶,增强肠胃蠕动;日常多吃一些富含纤维素的水果、蔬菜。不要吃辛辣或过咸的食物。此外可以适当运动,促进肠胃蠕动,帮助缓解便秘症状,如果症状严重可以服用药物治疗。建议养成良好的饮食习惯,多吃水果蔬菜,饮食清淡易消化,不要吃太过辛辣刺激的食物。适当运动增强体质。保持足够的睡眠,不要熬夜。