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怎么让老公减肥

性别：男

年龄：28

这两年我老公的身体胖的不行，严重的影响了身体的健康，想减肥，怎么让老公减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
章庆国 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：可以通过节食的方式让老公减肥，也可以通过局部抽脂的方式让老公减肥。通过节食的方式能够避免体内的热量过多，从而达到减肥的效果，但是采取这种方式需要坚持长期才可以达到相应的目的，而且效果比较慢，如果采取抽脂的方式，可以将身体部位脂肪较多的地方做抽脂的处理，能够达到立竿见影的目的，采取这种方式对局部造成的创伤面也比较低。抽脂减肥之后需要做好局部的护理，而且还需要穿塑身衣，能够更好的塑造形象。

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如何让老公减肥
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
让老公减肥可以通过运动的方式进行改善，比如跑步或者游泳等，如果没有得到改善，必要时采取抽脂手术的方法来治疗。抽脂手术主要利用抽脂器械，将抽脂管插入到脂肪层区域，通过负压的方式将局部多余的脂肪抽出，从而达到瘦身的效果。这种方法对局部的创伤比较小，恢复起来会比较快，不容易出现反弹的情况发生。在治疗以后做好局部的护理措施，不要做剧烈的运动，避免吃高脂肪和高热量的食物，要以清淡的食物为主。
怎么让老公减肥
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
可以通过节食的方式让老公减肥，也可以通过局部抽脂的方式让老公减肥。通过节食的方式能够避免体内的热量过多，从而达到减肥的效果，但是采取这种方式需要坚持长期才可以达到相应的目的，而且效果比较慢，如果采取抽脂的方式，可以将身体部位脂肪较多的地方做抽脂的处理，能够达到立竿见影的目的，采取这种方式对局部造成的创伤面也比较低。抽脂减肥之后需要做好局部的护理，而且还需要穿塑身衣，能够更好的塑造形象。
怎么让老公减肥
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减肥可以通过控制饮食的方法进行治疗，也可以通过抽脂手术进行改善。身上的肉多可能是缺乏运动引起的，也可能是长期暴饮暴食所造成的，但是也不排除是长期熬夜的原因，通过控制饮食能够起到改善的效果，可以适当的吃点蔬菜和水果，尽量不要吃高脂肪的食物，有助于减肥的目的。另外也可以到正规的医院通过抽脂手术达到变瘦的效果。日常要多休息，尽量不要吃高油脂的食物，而且还要保持充足的睡眠。
吃素能减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
吃素通常能减肥。科学素食对减肥有好的效果，但是如果不科学、不恰当地食用素食，则会导致肥胖的增加。素食可以减少饱和脂肪酸，饱和脂肪酸可以很好地控制进入体内的多余能量。正确饮食素食，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，可以使膳食纤维进入体内吸收水分和膨胀，增加饱腹感，避免过量摄入其他食物，提高减肥效果。
吃窝头可以减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
通常减肥期间食用窝头有助于减肥。窝头通常是由玉米粉制成的，热量相对较低。同时，含有丰富的膳食纤维。适度食用会增加饱腹感，减少其他食物的摄入，并有助于减肥。此外，对于减肥的人，可以适当增加运动量，每天定期进行有氧运动，还可以配合均衡饮食和肉类蔬菜组合。否则，可能导致其他营养素摄入不足，营养缺乏可能会长期发生。
吃橘子可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，吃橘子不可以减肥，患者应适量吃橘子。具体分析如下：橘子是一种营养价值比较高的水果，含有膳食纤维、有机酸、维生素以及多种微量元素，能为人体补充多种营养，有利于增强身体免疫力。但是，吃橘子一般不能减肥，患者在平时应适量吃橘子，以免加重身体负担，甚至可能会影响身体的正常代谢，从而会对减肥效果造成不好的影响。
打拳可以减肥么
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
打拳可以减肥，但是需要长期坚持，才能够达到比较理想的效果。如果身体比较的肥胖，可以通过坚持做运动锻炼的方式来减肥，比如打太极拳和跳健身操，也可以通过跑步和跳绳的方法来塑造比较完美的体型，运动的方式减肥比较健康，如果身体特别的肥胖，运动减肥的速度可能会比较缓慢，可以通过医疗美容措施，比如说注射溶脂针或者是做抽脂手术。在减肥的过程当中需要纠正不健康的饮食方式，少吃高热量食物，防止造成体重反弹。
喝糙米粥可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常喝糙米粥可以减肥，具体内容如下：糙米中通常具有健脾养胃、补中益气等作用，对人体健康有一定的好处，一般喝糙米粥是可以减肥的，因为糙米粥不但具有较高的营养价值，并且热量和脂肪含量都较低，所以喝糙米粥通常不会因热量和脂肪摄入过多而引起脂肪囤积，但是为达到较好的减肥效果，在平时还需注意控制热量总摄入，可适当多吃新鲜的蔬菜水果。
呼啦圈能减肥吗
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
呼啦圈有一定的减肥效果。但是使用这种方式减肥需要长期坚持才可以看到效果。如果想要快速减肥可以做水动力吸脂，水动力吸脂利用加压水流，可以精确作用于目标组织，使体内的脂肪分解，使用此项技术风险比较低，而且副作用非常小，治疗时间短，恢复也比较快。
减肥能吃腐竹吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
在减肥期间可以适量的食入，在减肥期间最好是早餐或者是午餐或运动前后吃腐竹，在晚餐时吃腐竹，因为晚餐吃入腐竹是容易造成脂肪堆积引起肥胖，不利于减肥的，并且吃油炸腐竹，把腐竹凉拌吃，能量会摄入较少，更利于减肥。
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