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脸上有色斑吃什么食物可以淡化色斑

性别：女

年龄：24

我今年脸上出了好多的色斑，吃哪些东西可以淡化色斑呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
戴耕武 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 四川省人民医院

问题分析：要想达到淡化色斑的功效，平时要多吃新鲜的水果蔬菜。要吃一些富含维生素C、钙、磷、铁等成分的食物，可以美白还可以淡斑，黑色素是可以被维生素C抑制的，常喝柠檬水是可以起到淡斑的效果的，也可以用柠檬榨汁，敷在脸上，最好稀释一下柠檬汁，避免它会刺激到你的皮肤。富含维生素C，可以美白肌肤，最主要的一点是西红柿有抗氧化的作用，能够很好的抑制黑色素产生，也可以淡化色斑，热量还低，还可以减肥，每天吃一个西红柿。

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吃什么淡化色斑
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
引起色斑的原因比较多，可能是由于气血不足，也可能存在内分泌失调，缓解色斑可以服用维生素c和维生素e，平常在日常生活中每天吃一片就可以，保持充足的睡眠，规律的作息，对于缓解色斑也是非常重要的。
吃什么可以淡化色斑
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
淡化色斑可以平时可以多吃含维生素C高的食物如西红柿，猕猴桃等都可以是皮肤变白细腻，不要吃黑芝麻，黑豆等色素性食物。外出应该注意防晒，穿防晒衣，戴防晒帽，也可以配合内服维生素C片等药物。
吃什么水果可以淡化脸上的色斑
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
吃水果难以从根本淡化脸上的色斑，最好是去做光子嫩肤，从根本上去除色斑。光子嫩肤能在无损伤穿透皮肤情况下去除色斑，光子能被皮肤组织中的色素团选择性吸收，在不破坏正常组织细胞的前提下，使扩张的血管、色素团块、色素细胞等被破坏和分解，从而达到去除色斑的目的。所以采用光子嫩肤的方法，是十分有效的。建议：光子嫩肤术前要进行一个检查，要确保没有炎症，术后要做好护理工作，不要沾水，以防感染。
吃什么水果可以淡化脸上的色斑
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
吃水果不能淡化脸上的色斑，做光子嫩肤能从根本上去除色斑。光子嫩肤去色斑可有效的作用于皮肤的皮脂腺，调节和抑制皮脂腺功能，从而改善油性皮肤。嫩肤治疗时间短一次治疗大概半个小时左右，术后不用过多时间去做护理，不会对生活工作造成影响。此项目如果在正规的三甲医院进行，可以更好的保障手术的安全进行以及术后的恢复效果。建议：光子嫩肤后不要吃辛辣的食物，不要进行暴晒，以免影响恢复的时间，术后要定期到医院进行检查。
多吃什么能淡化色斑
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
淡化色斑可以适当的吃一些草莓和猕猴桃等，能够起到补充体内维生素的效果。草莓和猕猴桃中含有丰富的维生素等成分能够起到减轻或者淡化色斑的功效，另外也可以到正规的医院通过激光的方法进行治疗，激光可以直接通过皮肤底层将皮肤下的黑色素颗粒分解，然后通过皮肤的新陈代谢排出体外，从而达到去除色斑的功效，但是需要向经验丰富的医生进行治疗。在治疗期间要做好防晒措施，避免紫外线照射，以免出现黑色素沉着的症状。
脸上有色斑吃什么食物可以淡化色斑
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
要想达到淡化色斑的功效，平时要多吃新鲜的水果蔬菜。要吃一些富含维生素C、钙、磷、铁等成分的食物，可以美白还可以淡斑，黑色素是可以被维生素C抑制的，常喝柠檬水是可以起到淡斑的效果的，也可以用柠檬榨汁，敷在脸上，最好稀释一下柠檬汁，避免它会刺激到你的皮肤。富含维生素C，可以美白肌肤，最主要的一点是西红柿有抗氧化的作用，能够很好的抑制黑色素产生，也可以淡化色斑，热量还低，还可以减肥，每天吃一个西红柿。
吃什么可以快速淡化色斑
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
想要快速的淡化色斑在饮食上可以多吃一些富含维生素C比较丰富的新鲜蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、火龙果、橙子等。维生素C含量高的时候能够起到一定抗氧化作用，并且还可以加快皮肤新陈代谢，将里面的色素慢慢的排出体外。但是如果色斑比较多，单纯的通过饮食效果可能不是特别的明显，需要去医院做激光祛斑。做完激光祛斑之后还要做好皮肤表面的护理，不要对皮肤照射，否则会导致局部出现色素沉着。
吃什么能快速淡化色斑
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
一般吃活血化瘀的食物能够快速淡化色斑，比如桂圆和大枣以及黑米等。色斑可能与体质血瘀有关，也可能是经常暴晒引起的，出现这种情况的时候可以多吃一些活血化瘀的食物，能够促进皮肤的代谢和血液的循环，从而达到淡化色斑的目的，采取这种方式既可以补充身体的营养又可以起到改善的作用，并且还不会对皮肤造成创伤。平时还需要调整生活的方式，保持良好的心态和充足的睡眠，避免给自己过大的压力。
吃什么食物淡化黄褐斑色斑晒斑呢
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
吃维生素含量丰富的食物能够淡化黄褐斑色斑晒斑，可以起到较好的淡斑效果。因为维生素含量丰富的食物能够加速皮肤新陈代谢的速度，还可以将局部沉着的黑色素细胞快速的排出体外，从而能够起到较好的淡斑效果。如果脸上的黄褐斑比较严重，最好及时到正规医美机构就诊，通过做光子嫩肤或者激光的方式去除。除了控制好饮食外，还要注意做好皮肤的防晒，减少紫外线的刺激。
吃什么水果可以淡化脸上的色斑
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
吃维生素C和维生素E含量丰富的水果可以淡化脸上的色斑，是一种比较健康的淡化斑块的方式。平时生活当中可以多吃一些维生素C和维生素E含量丰富的蔬菜和水果，比如胡萝卜、番茄、柠檬、猕猴桃以及火龙果等，以上水果当中的维生素含量比较丰富，多吃一些能够加速皮肤新陈代谢的速度，可以将沉着在皮肤真皮层当中的一些黑色素细胞快速的淡化。达到淡化斑块的效果，平时还要避免经常吃一些颜色比较深的食物。
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