问题分析：内分泌失调可以使用饮食调理，严重时可用药物调理。
内分泌失调是可以从饮食和运动方面调理的，因为内分泌失调是由于压力大引起的症状。并且在调节内分泌失调在严重时辅以药物治疗。首先要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬和高蛋白类的食物。补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼加强自身体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足进而引发其他疾病。还要保证注意休息有充足的睡眠,保持心情舒畅。食物需要搭配合理，少吃油腻与刺激性食品做饭以植物油为主，动物油为辅，从而调理内分泌失调。
建议：可以适量运动，保持心情舒畅，不要熬夜。在医生指导下使用中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血使内分泌系统恢复正常运行进而达到治疗内分泌失调的效果。
