问题分析:女性出现内分泌紊乱可以通过日常生活中的饮食和锻炼来缓解,同时还可以通过服用一些特殊的药物来缓解。同时还要注意保持良好的生活方式,多摄入一些高蛋白质的蔬菜和水果。充实自己的业余时间,保持积极的心态,积极参与各类运动,提高身体素质。不能随便服用避孕药、不能随便打胎、不能随便减重,保持身体中的雌性荷尔蒙的均衡。