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跑步能淡化脸上的色斑吗

性别：女

年龄：37岁

色斑出现了生长较快的症状，我想要通过跑步的方法来淡化色斑，跑步能淡化脸上的色斑吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李海东 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：跑步一般并不可以起到淡化脸上色斑的作用，可以达到良好的减肥和瘦身效果。跑步过程中有利于加快体内新陈代谢和促进体内的脂肪热量燃烧，达到减肥瘦身效果，还可以促进体内的毒素垃圾排出，使皮肤变得更加美白，对于色斑并没有治疗的效果，色斑较严重时，需要通过激光的方法治疗。平时要做好脸部的防晒，避免长时间暴晒在紫外线下，不利于皮肤组织快速恢复，饮食要以清淡和高营养为主。

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脸上有色斑吃什么食物可以淡化色斑
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
要想达到淡化色斑的功效，平时要多吃新鲜的水果蔬菜。要吃一些富含维生素C、钙、磷、铁等成分的食物，可以美白还可以淡斑，黑色素是可以被维生素C抑制的，常喝柠檬水是可以起到淡斑的效果的，也可以用柠檬榨汁，敷在脸上，最好稀释一下柠檬汁，避免它会刺激到你的皮肤。富含维生素C，可以美白肌肤，最主要的一点是西红柿有抗氧化的作用，能够很好的抑制黑色素产生，也可以淡化色斑，热量还低，还可以减肥，每天吃一个西红柿。
怎么淡化脸上的色斑
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
可以涂抹淡斑霜淡化脸上的色斑，还可以通过光子嫩肤的方法改善。涂抹蛋白霜可以起到淡化脸上色斑的作用，但是对去除脸上色斑的效果不是特别的理想。如果想要去除脸上的色斑，一般可以采用光子嫩肤的方法进行治疗，光子嫩肤一般是在用超脉通的作用下，可以计碎脸部的黑色素颗粒，会随着体内的新陈代谢排出体外，从而可以起到淡化色斑的作用。在外出的时候尽量做好防晒措施，避免紫外线的照射，可以减少色素沉着。
怎样淡化脸上的色斑
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
淡化脸上的色斑一般会选择光子嫩肤，也可以到医院做激光治疗，都能起到治愈效果。光子嫩肤和激光治疗时都会产生一定的热量，能作用于皮肤的深层组织，使黑色素细胞快速的被分解排泄出，从而达到彻底祛斑的效果，而且不容易出现反弹，并且不会对正常皮肤造成损伤。但是在治疗完成之后需要改善伤口情况，尽量不要长期在户外工作，否则会引起这次再次的沉着，而且还容易使皮肤被紫外线晒伤。
怎样淡化脸上的色斑
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
激光可以淡化脸上的斑，并且能够达到不错的治疗效果。激光是利用强脉冲光，直达皮肤的真皮层，会将真皮层内的色素颗粒进行粉碎和瓦解，通过机体的新陈代谢和淋巴循环，就会将色素颗粒排出体外，这样就能达到取出斑块的效果。激光以后可能会有结痂出现，患者不要用手去抠结痂部位，否则会导致疤痕的出现。激光以后患者应该做好激光部位的清洁护理，不要摄入辣椒，以免加重疼痛和肿胀现象。
怎样淡化脸上的色斑
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
淡化脸上的色斑的方法通常需要到医院进行激光，这是一种快速有效的方式，也可以外部涂抹眼药膏。脸上出现色斑很可能和遗传因素有关系，也不排除是在平时生活当中经常不注意防晒导致的，如果雀斑的面积比较大，就可能需要到医院进行激光。激光具有超强的穿透能力，可以直接到达皮肤深层组织，能将色斑部位的黑色素粉碎掉，然后随着自身的新陈代谢逐渐被排除到体外。治疗色斑的时候必须注意防晒，如果依然受到阳光直接暴晒，很可能会影响到效果，还不要经常熬夜。
白醋能淡化脸上色斑吗
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
白醋一般是不能够淡化脸上色斑的同时，还会对脸部的皮肤造成一定的刺激。在日常生活当中，尽量不要通过白醋的方式来淡斑，避免对皮肤造成严重的影响。如果比如上面出现了明显的长斑症状，想要去除掉，可以去医院做激光治疗，通过治疗能够将里面的色素细胞分解掉，然后随着自身的新陈代谢排出体外，达到一定祛斑的效果。在治疗之后还需要做好局部的防晒工作，减少紫外线，直接对局部的皮肤照射。
脸上色斑怎样才能淡化
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
脸上的色斑一般可以通过激光的方式能够淡化，但也需要选择正规的美容医院。脸上长斑通常与先天遗传因素有关，也有可能是长时间日晒导致色素沉着造成的，一般可以通过激光的方式，能够促使皮下的色素颗粒快速分解以及消失，并且可以刺激皮下的胶原蛋白增生，从而可以起到淡化色斑的效果。在日常生活中也要注意做好防哂措施，出]的时候可以打开遮阳伞或者戴上遮阳帽，而且也要避免食用辛辣的食品。
脸上有色斑吃什么食物可以淡化色斑
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
脸上有色斑平时可以多吃富含维生素C丰富的食品，能起到淡化色斑的效果。含维生素C丰富的食品主要有西红柿以及猕猴桃，这些食品能起到抗氧化，帮助黑色素排出体外。皮肤上面出现了色斑，可以到医美机构通过激光治疗，激光能作用到皮肤的真皮层，帮助真皮层里面的黑色素颗粒尽快分解掉，达到去除斑块的效果。做完激光治疗之后，也要避免皮肤受到不良的刺激，短时间之内也需要做好防晒的工作。
跑步能淡化脸上的色斑吗
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
跑步一般并不可以起到淡化脸上色斑的作用，可以达到良好的减肥和瘦身效果。跑步过程中有利于加快体内新陈代谢和促进体内的脂肪热量燃烧，达到减肥瘦身效果，还可以促进体内的毒素垃圾排出，使皮肤变得更加美白，对于色斑并没有治疗的效果，色斑较严重时，需要通过激光的方法治疗。平时要做好脸部的防晒，避免长时间暴晒在紫外线下，不利于皮肤组织快速恢复，饮食要以清淡和高营养为主。
如何淡化脸上色斑
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
淡化脸上色斑可以通过光子嫩肤的方法治疗，也可以选择激光的方法治疗。脸上出现有色斑的现象，可能是受到外伤的因素，很有可能是激素水平改变的因素，也有可能是受到紫外线照射所致，需要通过激光的方法进行治疗。如果比较严重的情况下，也可以选择光子嫩肤，对淡化色素沉着的效果是比较好的，能够有利于去除脸上的色斑。日常要多吃一些维生素C比较丰富的食物，在出门的时候还要做好防晒。
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