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什么时候吃苹果可以减肥

性别：女

年龄：35

我的身材比较肥胖，想要通过吃苹果的方式来达到瘦身的效果，什么时候吃苹果可以减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：一般在上午的时候吃苹果可以减肥，但是需要长时间的食用对减肥的效果才会比较明显。苹果中含有比较丰富的维生素C，可以补充体内所缺失的营养，但是对于减肥只是起到辅助的作用，如果身材过于肥胖，想要快速瘦身，可以到正规的医院使用吸脂手术来改善。主要是利用一种负压的方式，把身体某一部分多余的脂肪吸出，可以快速达到减肥的目的。

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什么时候吃苹果可以减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
一般在上午的时候吃苹果可以减肥，但是需要长时间的食用对减肥的效果才会比较明显。苹果中含有比较丰富的维生素C，可以补充体内所缺失的营养，但是对于减肥只是起到辅助的作用，如果身材过于肥胖，想要快速瘦身，可以到正规的医院使用吸脂手术来改善。主要是利用一种负压的方式，把身体某一部分多余的脂肪吸出，可以快速达到减肥的目的。
香蕉和酸奶什么时候吃可以减肥
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
香蕉和酸奶一般在饭后吃可以减肥，也可以通过抽脂的方法进行治疗。香蕉和酸奶适当的吃一些，通常能够起到促进肠蠕动的作用，有助于达到减肥的效果，但是效果可能会不太明显。如果想快速减肥，可以到正规的医院通过抽脂的方法进行治疗，能够利用负压仪器将身上多余的脂肪抽出体外。
月经什么时候减肥最好
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般在月经的最后两天和月经后的一周左右减肥最好。女性在经期的时候，身体的荷尔蒙会比较不稳定，会加速脂肪的消耗，因此身体的新陈代谢会比平常更快。在经期的最后两天，可以进行20-30钟的瑜伽，同时进行15-20分钟的快速步行，这样可以加快腹部的脂肪燃烧，在月经后一周内，每天进行30-40分钟的有氧运动，可以帮助人体加快新陈代谢，加快体内的脂肪消耗。
枸杞鲜汁粉什么时候喝可以减肥
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
枸杞鲜汁粉饭前喝可以减肥，但是速度特别缓慢。如果有减肥的需求，可以通过做脂肪抽吸手术的方式，需要先将局部皮肤清洁干净，在局部做一个比较小的切口，然后采取负压吸引的方法，将局部多余的脂肪抽吸出来，可以达到减肥的作用，并且还可以塑造完美的身体形态，可以是肢体看起来更加协调。
减肥什么时候吃西红柿最好
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
临床没有“减肥什么时候吃西红柿最好”这一说法，一般来说，减肥的患者任何时候都可以吃西红柿，对身体的效果基本是一样的。西红柿是常见的蔬菜，口味酸甜，并不具有减肥的作用，因此患者可以在任何时候吃西红柿，对身体都是有好处的，可以补充身体所需的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。由于西红柿可以饱腹，减肥患者可以在减肥瓶颈期将西红柿与主食搭配，减少主食的摄入，促进减肥。
酵素什么时候喝减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
酵素在饭前或是饭后饮用都可以减肥。在饭前饮用，可以使胃部有饱腹感，这样可以减少食物的摄入，达到减肥的功效。如果有胃部疾病的病人就不能饭前饮用，会加重病情，导致胃部不适。在饭后饮用，可以促进消化和促进食物的吸收，可以燃烧多余的脂肪和热量，同时也有促排便的作用，可以使多余的宿便排除，也能达到减肥的目的。
咖啡空腹喝可以减肥吗咖啡什么时候喝减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
咖啡并不适宜在空腹时候喝，咖啡会刺激胃酸分泌，午饭后30分钟至1小时内喝，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧，运动前喝，有增加运动效果的作用，且可加速将脂肪转化为肌肉。
牛奶什么时候喝减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
牛奶早上喝减肥，每天早晨洗漱完毕，先喝一杯白开水或淡蜂蜜水，以补充身体水分。然后再喝牛奶或酸奶，并摄入少量淀粉类食物，如1～2片全麦面包或一碗燕麦粥。早餐若喝牛奶，可以提前一小时从冰箱里取出，或用热水温一下，以免牛奶太凉，引起腹泻。有胃溃疡或胃酸过多的人，不要空腹喝牛奶。
什么时候吃苹果最减肥？
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥期间可以选择在早晨起床后吃苹果。起床以后吃苹果能够提高身体的饱腹感，减少对其他食物的摄入，帮助减肥，还能够补充身体所需的维生素。减肥期间需要控制饮食，坚持每天做体育锻炼，可以达到减肥的效果，如果想要快速减肥也可以选择去医院做抽脂手术，能够使身体快速瘦下来。
什么时候喝黑咖啡减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝黑咖啡的话，尽量上午喝，不会影响睡眠通过黑咖啡减肥的话也要注意身体，每天注意营养健康的同时控制饮食，每天可以跑步，这样效果比较好。由于热量多是由脂肪转化而来的，因此运动前半小时喝咖啡能够减少身体脂肪含量。
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